rxc123发布于52260收藏主料：猪腰400克白胡椒/黑胡椒黑胡椒适量切片全麦面包蔬菜油1汤匙蕃茄酱（蕃茄酱我个人喜欢用亨式的，因为含有洋葱粉。不喜欢的朋友建议选别的牌子）川芎7克辅料：步骤： 1. 马鲛鱼洗净后切段，然后用盐和黑胡椒腌2小时。 2. 铁板烧热后，在马鲛鱼上抹上少许生粉，然后放在铁板上煎。 3. 当马鲛两面变得金黄时，洒上胡椒粉和孜然粉，再继续煎至熟。 4. 最后洒上葱末 标签：老少皆宜香大家最近热搜的材料：去燥主菜千层藕饮品520戚风沾益春节奶糖荤菜丹贝聚会雪菜小吃相关菜谱土豆泥焗大虾鲜嫩口水鸡韭菜粉丝牛肉韭菜粉丝牛肉
