1. 把苦瓜洗干净。切掉两头。准备一根筷子。

2. 用筷子把苦瓜瓤穿透，并清理干净。香蕉剥开三分之一处。把苦瓜放进热水中焯一下。

3. 把香蕉塞进苦瓜里。塞的时候要用香蕉皮裹着。

4. 把塞好的苦瓜切成片，泼上一勺蜂蜜，就做成了