猪腰去掉*筋,切成腰花先用一些调味料腌拌15分钟,然后洗净再次日用调味料腌拌一次,这样可减少主猪腰的腥臊味道。
爆炒猪腰要大火快炒,油温要高,这样炒出来味道才会嫩,滑,香。
爆炒猪腰要大火快炒,油温要高,这样炒出来味道才会嫩,滑,香。
主料:
辅料:
步骤:
- 1. 准备好所有的食材。
- 2. 猪腰洗净去掉上面的*筋。
- 3. 然后在正面划上均匀地横条,不要到底。
- 4. 划好后就像这样。
- 5. 再竖着切条成为腰花。
- 6. 腰花放入碗中加入糖,白酒,酱油,鸡精,胡椒粉,淀粉。
- 7. 抓拌均匀腌制10分钟
- 8. 然后冲洗干净沥干水分。
- 9. 再次加入所有调味料腌拌备用。
- 10. 青菜切段,木耳切丝
- 11. 锅中水烧开放入芹菜焯烫过凉备用,水中可加点盐。
- 12. 炒锅到油烧热爆香葱姜。
- 13. 倒入腰花翻炒至变色盛出备用。
- 14. 原锅洗净再次加入油烧热。
- 15. 倒入芹菜和木耳翻炒。
- 16. 加入酱油。
- 17. 再加入糖和盐。
- 18. 翻炒片刻后加入腰花翻炒。
- 19. 淋入香油加少许鸡精。
- 20. 翻炒均匀关火