雁雁发布于45540收藏主料：灵芝1棵莲子去芯的200克丝瓜1根黑豆100克辅料：葱少量姜少量清水1200克步骤：1. 莲子用清水浸泡到体积膨大1倍，灵芝简单冲洗即可。灵芝、莲子、黑豆、葱姜、足量的清水，上汤煲煮沸。转文火煲40分钟标签：营养保健清淡煲汤健康大家最近热搜的材料：去燥主菜千层藕饮品520戚风沾益春节奶糖荤菜丹贝聚会雪菜小吃相关菜谱银耳莲子汤猪肉炒丝瓜丝瓜炒蛋鲜虾丝瓜盅
