liuxiaohan发布于44680收藏适合长期食用,可以用灵芝滤液煮各种粥。主料:干迷迭香20克大米50克莲子10克干百合5克辅料:水800ml步骤:1. 紫灵芝洗净。2. 大米﹑百合和莲子冲洗干净。3. 锅中加800ml水,放入紫灵芝片。4. 大火煮开改小火煮10分钟。5. 捞出灵芝片。6. 将莲子,百合放进去煮10分钟(莲子,百合不易煮透)。7. 放入大米.8. 用勺子搅拌几下,防止大米粘锅。9. 撇去浮沫。10. 用勺子搅拌至粥粘稠标签:老少皆宜甜家常菜粥饭舌尖上的中国减肥食谱煮秋冬进补年夜饭大家最近热搜的材料:去燥主菜千层藕饮品520戚风沾益春节奶糖荤菜丹贝聚会雪菜小吃相关菜谱豆芽煎饼土豆腊肠焖饭银耳莲子汤自制蒸肉粉