蓝可乐发布于27480收藏主料：牛肉680克洋葱1个大蒜4瓣罐头橘子110克菠菜叶20克青葱2根辅料：酱油60毫罐装桃片1段小丁香1茶匙盐1/2茶匙蔬菜汁1罐（411克）步骤： 1. 取一大锅，放入牛肉、洋葱、蒜末、水、高汤、酱油、姜、茴香籽和盐。中火煮沸。 2. 拌入大麦。转小火，盖上锅盖炖煮1 1/2小时，至牛肉熟烂。 3. 放入菠菜，小火煮2分钟，取出姜块。如有必要，可用葱丝装饰 标签：老少皆宜香大家最近热搜的材料：去燥主菜千层藕饮品520戚风沾益春节奶糖荤菜丹贝聚会雪菜小吃相关菜谱红烧猪蹄凉拌红薯叶韩式辣炒年糕家常小炒肉
