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老年食谱
  功能:肺部保养、抗氧化花椰菜属十字花科,跟洋葱都含有硫化丙烯、蒜素、类黄酮素、硒等,具有帮助抗癌之功效;据说许多人不吃的梗部,比花絮部份含更...(展开)
难度: 配菜(中级) 时间: 30-45分钟

主料

柿子1/5颗 洋葱1/10颗
百香果2-3颗 花椰菜4-6小朵
冰水120㏄ 蜂蜜适量

辅料

 

超级什锦蔬果汁的做法步骤

1. 柿子跟洋葱去皮切丁;百香果用汤匙取其果肉;花椰菜洗净后取梗。

2. 将所有蔬果放入果汁机中,加入冰水。

3. 使用瞬间打2下,再用慢速3分钟打至材料细碎成汁即可。

4. 可依据个人口感决定是否添加蜂蜜

©本菜谱的做法由 妖精~沉沉 编写,未经授权不得转载 举报 | 打印
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