1. 木瓜洗净去籽，用刀削出果肉，切小块，皮留用。

2. 玉米粒罐头沥干水分，备用。西红柿洗净，去皮，切小块。

3. 将玉米粒、豌豆粒、切好的西红柿和木瓜投入木瓜皮中。

4. 放入适量沙拉酱，搅拌均匀即可食用